Forum Wijaya Permai

Forum jual obat herbal XAMthone dan Obat herbal alami


You are not connected. Please login or register

Tips Mempercepat Penyambuhan patah tulang

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down  Message [Halaman 1 dari 1]

1 Tips Mempercepat Penyambuhan patah tulang on Fri Nov 20, 2015 7:09 am

Patah tulang atau di sebut juga faktur tulang memang merupakan cedera pada tulang yang cukup serius, dan harus menjalani penanganan yang tepat. Di samping itu anda juga bisa mempercepat penyembuhan patah tulang. Salah satu caranya adalah dengan cara melakukan tips tips berikut ini :

Perbanyak mengkonsumsi makanan/Minuman berkalsium


Kalsium adalah nutrisi yang bertanggung jawab untuk menjaga tulang agar tetap sehat. Klasium ini juga diserap oleh tubuh bersama dengan vitamin D. Peningkatan asupan kalsium akan membantu mempercepat pemulihan atau penyembuhan patah tulang. Kalsium ini bisa Anda dapatkan dalam produk susu, sayuran dan saat ini banyak tersedia dalam bentuk suplemen.

baca juga : penambah gairah seksual pria

Bila anda Perokok ? hentikan Meroko saat masa Penyembuhan

Perokok memiliki kepadatan mineral tulang yang kurang dibanding non-perokok. Studi juga menunjukkan bahwa perokok memiliki waktu rata-rata penyembuhan lebih lama karena merokok dapat mengganggu aliran darah.

Konsumsi Teh Hijau

Minum setidaknya 5 cangkir teh; khususnya teh hijau. Teh hijau mengandung anti-oksidan yang tinggi yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, teh hijau telah digunakan di Cina selama berabad-abad karena memiliki sifat menyembuhkan, termasuk penyembuhan patah tulang.

Pijat Area di sekitar tulang yang patah


Pemijatan bermanfaat bagi tubuh dalam banyak cara, Diantaranya membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke seluruh tubuh. Jika Anda memijat jaringan lunak di sekitar tulang yang patah, ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah serta peningkatan aliran nutrisi yang akan membantu patah tulang sembuh lebih cepat. Tapi pemijatan harus ringan dan lembut ya, jangan sampai berpotensi menggeser tulang yang akan menyambung.

Lakukan Terapi Panas

Pemanasan pada daerah tulang yang retak atau patah akan membantu meningkatkan aliran darah dan kemudian akan membantu dalam perbaikan tulang. Anda dapat melakukan hal ini dengan berbagai cara. Anda bisa menggunakan handuk yang sudah direndam dalam air panas kemudian digunakan untuk kompres. atau Anda juga bisa mandi air hangat. Lakukan tiga kali sehari selama 30 menit. cara ini terutama untuk patah tulang yang tidak disertai luka di daerah sekitarnya, karena jika terdapat luka yang belum kering atau sembuh malah akan berpotensi menimbulkan infeksi.

lakukan Latihan Ringan

Latihan berperan penting dalam membantu memperkuat otot-otot di area yang terlibat. Latihan untuk patah tulang atau tulang retak harus dilakukan dengan hati-hati dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan.

Tentunya tips ini harus dilakukan secara sabar, karena penyembuhan patah tulang memang cukup lama. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen atau mempercepat penyembuhan patah tulang.

Lihat profil user http://obatbenjolandipunggung.wordpress.com/

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas  Message [Halaman 1 dari 1]

Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik